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五大联赛相继停摆,球员如何保持竞技好状态?

感谢您的提问! 职业运动员停摆期没有比赛,需要从以下4个方面保持竞技好状态: 一、系统训练。一方面,球队会组织定期或则和不定期的对内训练,保持一定的对抗强度,有利于竞技水平尤其是技…

感谢您的提问!

职业运动员停摆期没有比赛,需要从以下4个方面保持竞技好状态:

一、系统训练。一方面,球队会组织定期或则和不定期的对内训练,保持一定的对抗强度,有利于竞技水平尤其是技战术水平的保持;另一方面,需要球员不断强化自我训练,尤其是加强室内体能训练,储备足够体能,等到联赛恢复开赛,迅速进入竞技状态。

保持竞技状态最根本的,还是需要不间断的训练以及比赛去维持,不管球队俱乐部教练组还是球员自己,都应该制定严格的训练计划。

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二、科学饮食。严禁大饮大食,暴饮暴食,尤其是碳酸饮料和油炸食品,否则很容易导致自己身材走型变样,这里涉及球员自律的问题,举个例子,2017年7月,C罗在马德里参加法庭的审讯,由于当时没开空调,C罗口干舌燥,便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐,C罗拒绝了,连着喝了三瓶矿泉水,坚决不喝碳酸饮料。

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三、规律作息。保持充足睡眠,尽量做到早睡早起,保持足够的精力应付日常训练。

四、做好体检。俱乐部队医在停摆期,应定期对球员做心脏检查和身体健康状况检测、检测肌肉和骨骼,做深度扫描,排除可能存在的伤病风险和隐患。

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以上回答仅供您参考,如觉得可以,烦请点赞关注,谢谢!

就相当于休赛期。普通球员不知道,但顶级超巨肯定会在家训练的。有个消息,梅西连别墅都配置了全套健身设备和小型训练基地,他们可以在停摆期间自己训练,依旧能保持良好竞技状态。

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实话实说如果人与人隔离开来很难做到。

你好我是小时,很高兴回答你的问题!受到新冠病毒疫情的影响,欧洲五大联赛中相继有球员患病,可见病毒肆虐的疯狂程度,为了降低病毒传播的速度同时也是为了保护球员的身体健康,欧洲五大联赛全部停摆,至于何时开赛还是未知数,所以今年的冠军归属问题以及欧洲杯,欧冠等等赛事都或多或少的受到影响,至于球员如何保持竞技状态,我想从一下几个方面进行回答:

第一:现在联赛暂时停摆,可以将这次停摆看成是赛季提前结束,往往赛季结束的时候,球员通常都会度假休息一段时间,然后由私人教练或者球队整体集训以备战新赛季,但是这次疫情导致人们没办法走出家门进行训练,所以我觉着球员会根据私人教练的安排每天安排体能训练以及竞技训练以保持状态;

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第二:一般俱乐部都会由自己的训练基地,球员会在做好防护的情况下,然后在一个相对封闭的环境下进行合练,演练战术完成训练;

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第三:整个联赛已经进行了三分之二了,这个时候球员的状态都是最好的时候,所以短暂的休息并不会对球员的状态造成多大的影响,毕竟都是职业运动员,知道如何保持自己的竞技状态,而且踢过球的人都知道,比赛往往是保持状态最好的途径,只要疫情得到有效控制之后,球员的从新回到比赛当中来,状态自然不会差;

我是小时,希望以上回答能帮到你!

五大联赛的球员状态似乎不是眼前最该关注的问题,最应该面对的是:谁该为这些盲目自大的西方足球联赛决策者们的无知买单。疫情控制不住,你球员保持状态又有何用?或许五大联赛今年的比赛,都会全部取消!2020年,让五大联赛的国家认识一个强大的中国!尽管我们足球水平不行,我们的国家,人民全都是好样的!

首先,日常的训练要按计划进行,可以在室内训练体能,身体协调能力。

其次,可以利用这段时间观看以往比赛的录像,总结过去比赛自己的发挥,未来加以改进。

第三,适当的增加室外有球训练。

由于新冠病毒的扩散,五大联赛纷纷陷入了停摆期。自从NBA球星鲁迪-戈贝尔和多诺万-米切尔相继在新冠检测中确诊感染之后,各大联赛的球员们也加入到了身体检测的浪潮中。

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那么如今不打比赛的球员们也仍旧需要保持好自己的竞技状态,不然等到疫情过后继续开赛,在球场可要找不到找不到自己的方向咯。

球员们每日训练、应对比赛,都耗费了非常大的精力,每每开始工作,要一个赛季下来才得到完全休息的时间,疫情爆发也有助于球员在自我隔离的同时,更好的休养身体。

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C罗在检测结果呈阴性之后,搬家到了自己买下的岛屿上,在此进行着自己的生活,也不失为一种巧妙的隔离方法(适用于兜里巨有钱)而NBA球星则趁此时机纷纷开始了自己的游戏之旅,东契奇玩出黑眼圈、库兹马晒出游戏照片、保罗乔治更是直接开启了直播……

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玩乐归玩乐,他们心里也自会明白适当的休息过后更加勤奋的锻炼自己。本赛季湖人队在詹姆斯的带领下拿到了西部第一的极好战绩,在NBA开始停摆之后,继续进入球馆训练,他明白本赛季最后的冠军的重要性,他这样的自律也同样是曼巴精神的延续,他在负重前行,期许更高的目标。

想要保持良好的竞争,即便是在停摆期间,也要控制好自己的饮食习惯与作息习惯,这样对保持从前的竞争力还是会有很大帮助的。

在家隔离,坚持训练,保持状态

个人认为五大联赛相继停摆影响的层面相当之大。但从个人状态层面来说因人而已,如果球员自律性强,那么虽说有影响但总体可以通过有计划的训练来保持,但是如果自律性差这次停摆甚至可以导致球员职业生涯中断。很多受过伤的球员都因为久疏战阵而逐渐走下坡路,毕竟状态需要不间断的训练以及比赛去维持。因此简单的说要保持良好的竞技状态必须通过有计划的训练维持。

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作者: 头条新闻

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