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足球运动员不能吃什么?

红牌,如若不然要被处罚停赛。 烧烤、酒精类饮品等等。。。。 如果是中国男足,我建议什么都不用吃,取消该项运动,资金可以干很多有用的事,如果是其他国家足球运动员,只是建议不喝酒不吸烟…

红牌,如若不然要被处罚停赛。

烧烤、酒精类饮品等等。。。。

如果是中国男足,我建议什么都不用吃,取消该项运动,资金可以干很多有用的事,如果是其他国家足球运动员,只是建议不喝酒不吸烟就可以了

不能吃好饭

撸串喝啤酒

运动员的身体状态受到很多方面的影响,一般来说运动员要想保持竞技状态有下列食物绝对不能吃。1.运动员是要补充水分的,毕竟运动量大,消耗大量水分。鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉皮、内脏等 还有,鱼类:鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等 等都不能吃。

2.肉类:羊肉、狗肉、猪肉等,水果:香蕉、菠罗、甘蔗、西瓜等 ,牛奶:(只能喝无糖的纯牛奶,淀粉类:小米、面食、藕、山竽等 ,豆制品:豆奶 ,另外:蛋糕、冰淇淋、油炸食品、…

3.干果类:花生、杏仁、核桃等 酒类:白酒、啤酒、饮料等) 可吃的食物:鸡肉、鸭肉、鱼肉…网络图片网络图片

1、运动员是要补充水分的,毕竟运动量大,消耗大量水分。鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉肉皮、内脏等。还有,鱼类:鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等 等都不能吃。\r\r2、由于运动员需要控制自己的体重,以免体重超标,所以,他们要尽量少食含糖量高的食物,而且肉类也是不能随心所欲的吃,如:羊肉、狗肉、猪肉;香蕉、菠罗、甘蔗、西瓜;小米、面食、藕、山竽;豆奶 、蛋糕、冰淇淋、油炸食品、烧烤类的食物是不能吃的。\r\r3、还有像:花生、杏仁、核桃;白酒、啤酒、饮料类的食物也是不可以吃的。

臭豆腐炖猪脚

不能喝酒、不能随便吃肉类食品,也需要兴奋剂检测的。

谢谢悟空邀请

足球运动员能吃什么不能吃什么,从个人来讲不是专业的营养师不好说。

但是我们可以借鉴高水平足球运动员的生活习惯来说!

以罗总裁为例(话说如总裁这般长期保持运动状态的太少了,不作为范例简直对不起观众)。

总裁的饮食习惯以媒体报道或队友的言论或自我发布消息为主:

1、总裁自述

在接受媒体采访时,c罗声称,他成功的秘诀之一就是“规律饮食”。在饮食方面他要确保自己吃的是正确的,避免吃酒精、含糖苏打水和加工食品。并专注于吃简单的‘全食物’,比如新鲜的水果和蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。

网络图片

总裁自己说的一天食谱

早餐:乳酪烤面包片、炸鱼块、雪蟹蛋糕、高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁

午餐:芝士、糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌鲜蔬

下午茶:柠檬汁、果汁、茶、咖啡

晚餐:白米饭、鸡肉或火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理、燕麦、蛋白质粉水、脱脂牛奶、蔬菜和水果干。

2、来自媒体的报道

比如某狐曾经报道过总裁一天最多吃6餐。

早餐食谱通常由火腿、奶酪、牛角包、酸奶、鳄梨等水果组成,外加一杯鲜榨果汁和咖啡。

午餐方面,鱼类是C罗必备的选项。C罗的最爱是一种叫bacalhau a braz的食物,鳕鱼、洋葱、土豆和炒蛋就组成一碟美味佳肴。牛排配沙拉是C罗在餐厅的常用菜式。

网络图片

3、来自己队友或朋友的消息

葡萄牙国家队主厨拉夫拉多就透露过,C罗还喜欢吃鲈鱼、鳊鱼、旗鱼等。“作为一名对自己负责的运动员,C罗不会挑食。不过他最爱吃的食物是鱼,比如鳊鱼、旗鱼、鲈鱼等等。”

前队友埃弗拉的曾接受采访时说,总裁曾邀请他去家里吃午饭,但了面包、鸡胸肉、沙拉和白水”,饭后甚至还邀请他一起训练。

而这段消息在总裁来中国访问时CCTV5在采访总裁作天下足球时得到了总裁的亲口证实。当然总裁还调侃地说埃弗拉说的不完全准确,因为他还准备了一点米饭。

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从上面这些大家就可以总结出来,足球运动员到底应该吃什么。

如国足之类的白斩鸡怎么可能出球星???

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1,兴奋剂,或者含有兴奋剂含量的食品。

2,高脂肪高热量的食品,很容易导致身体变胖运动机能下降。

3,“吃”女人,十个足球运动员九个毁在了女人身上,尤其是南美足球运动员。

4,含有高刺激性的事物,比如辣椒、芥末,这些比赛前不准许吃的。

5,过于阴寒的事物

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作者: 头条新闻

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