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C罗已经够成功了,为什么还这么自律?

C罗虽已年满35岁,但由于C罗的自律,现在35岁的C罗却拥有者25岁的身体,毫无疑问C罗依旧是当今足坛最耀眼的球星。 30岁,对于足球运动员来说,已经是职业生涯的分水岭。而C罗在3…

C罗虽已年满35岁,但由于C罗的自律,现在35岁的C罗却拥有者25岁的身体,毫无疑问C罗依旧是当今足坛最耀眼的球星。

30岁,对于足球运动员来说,已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂:俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军,国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军,五座金球奖加身,赫然已是当今足坛第一人。

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在北京时间12月19日凌晨,在尤文图斯VS桑普多利亚时, C罗用其神奇的纵身

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一跳,以起跳高度为71厘米,射门时头部离地为2.56米,滞空时间高达0.92秒(已与迈克尔-乔丹持平)的惊人头球,打入了关键制胜的一球,令尤文最终2-1获胜。C罗这一超高空轰炸进球,甚至被媒体称作“失去了地球吸引力”。

运动员的体脂通常在10%左右,而C罗的体脂率仅有7%;运动员的肌肉含量很难突破46%,而C罗的肌肉含量为50%。看看c罗的腿,就知道这样的自律为他带来了什么,c罗明白,自己付出的这些,是在自己争取最高荣誉的必由之路。

2020年的欧洲杯在今年的六月份即将起航,希望C罗能再创佳绩。永远力挺C罗,加油:克里斯.蒂亚诺.罗纳尔多。没有什么是不可能的,加油!!!

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C罗在当今世界足坛也是一个神话一般的存在,以他目前在尤文图斯的转态,35岁的他再踢上几年都是可以的,而且还能继续保持很高的竞技状态.有很多人说C罗已经这么成功了,为什么还能保持很强的自律,c罗的回答是:“我还想多踢几年球,因为我太爱足球了,我会珍惜每一场剩下来的比赛”。

C罗的成长经历告诉我们他今天的成功来自于他的高度自律,在C罗15岁的时候,他差点因为心脏问题告别足球,在妈妈和里斯本竞技俱乐部的帮助下C罗做了手术,从而为我们成就了后来的巨星。

这一段的经历告诉C罗没有一个好的身体,足球将无从谈起,现在C罗的体脂率还不到7%.而普通足球运动员的数据指标是10%-11%左右,而C罗的身体肌肉占比达到了惊人的50%.而其他运动员的水平在46%左右。可想而知,他为了拥有这样的身体条件付出了多少努力。

他总是提前到训练场,最后一个离开,而且还经常留下来加练。在比赛后,他从不和队友一起狂欢饮酒,因为他知道比赛后的身体肠胃吸收能力特别强,一旦饮酒很容易喝醉,并且会使人身体的细胞受损。自律的他会选择在自己家游泳池里畅游,然后用冷热水交替的方法进行水浴,最后用高压水流按摩肌肉,使肌肉得到最大程度的恢复。除了这些,C罗每天至少保证10个小时以上的睡眠,且饮食会选择低脂低糖的食物。

传奇名将贝利在34岁时选择退役,马拉多纳在30岁以后状态急剧下滑,外星人罗纳尔多30岁以后成了地球人,而C罗已经35岁高龄,还在球场上拼杀,且竞技状态惊人,进球视如草芥。正是C罗的高度自律给了他今天的一切,这一点值得我们很多人去学习

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对一些人来说已经成功了,但是对他自己而已应该并没有成功,毕竟没有夺过世界杯冠军🏆。他现在还想踢球 还有一颗少男心,所以还要自律 这已经形成了一种习惯。

目前足球最优秀的足球运动员,也是我最爱的球星
1.对自己的高要求不满足
2.对足球的热爱
3.偶像的力量
我相信c罗影响了太多的人,越努力越幸运!

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因为他想让自己变得更好,不努力就会被超越。

C罗凭借实力成为葡萄牙巨星,成功的背后是他日复一日坚持不懈的努力,从不懈怠,甚至从不给自己完全放松的机会。C罗的自律超出我们的想象,他十七年来坚持锻炼身体,从不停止,而且他的训练强度一直很大,C罗在日常训练时总是比别人勤奋得多,他总是比别人到得早,并且总会是最后一个离开训练的地点。

拥有了强健的体魄,在赛场上才更会爆发出自己强大的实力。坚持十七年绝对不是一件容易的事,想想就像我们平常这些普通人,很多人都很难做到很多年来坚持一件事情,即便坚持了,但是也不会像C罗一样,完成地那么优秀。巨星之所以能够成为巨星,那他一定是拥有着常人所不具备的毅力和能力。

可以说C罗的出现让葡萄牙的足球变得世界闻名,C罗无疑就是葡萄牙足球史上的最佳球员。很多球迷就把C罗看做足球史上的一个奇迹,他已经获得无数奖项。C罗现在三十四岁的年龄依然活跃在赛场上,即便年龄上不占优势,但是C罗的速度,爆发力,还有他的技能却很少人能够与之匹敌。

C罗作为葡萄牙足球巨星,曾获得了三次世界足球先生的称号,更是包揽了好几年的金靴奖和金冠奖,不仅如此,C罗还十一次入选国际足联年度最佳阵容,除这些外,C罗获得的其他大大小小的奖项数不胜数,C罗当之无愧就是欧足联最佳前锋。努力的人就该获得回报,他们得到我们所不能得到的东西也在情理之中。

C罗就像是我们口中那种“最可怕的人”:明明比你有天赋,还比你努力。C罗在饮食上也是严格按照营养师给自己设定的食谱来吃饭,这么做也使他的身体总是保持健康的状态。C罗从来不吃不健康的食物,也不做损害自己健康的行为,他的队友也曾经在说过他们从来都跟不上C罗训练的节奏。

几乎没有人能够做到和C罗一样的训练速度,这也许就是为何在赛场上C罗的速度也总是让人望尘莫及吧。当今足坛能够与C罗匹敌的足球运动员少之又少,相信在未来的一段时间,C罗依然能够维持住自己现在的水平,他在足坛的地位被别人撼动也是难上加难的事情。

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C罗已经三十五周岁。为自律而生的男人。三年又三年这句非罗末属。

有一种自律叫C罗。。。

有一种自律叫c罗!

五大联赛中,球员平均体脂率在10-11%之间,而C罗依然是7%,为什么用“依然”二字,15年前进入曼联的时候,他的体脂率就是7%,15年间始终保持不变,从未高过7%!

肌肉含量50%同样高于五大联赛球员的平均水准,其中俄罗斯世界杯与西班牙一战,C罗全场最高时速33.98公里,完全媲美19岁的法国新星姆巴佩,你不得不惊呼,C罗仿佛让时间静止了一样!

所谓自律,其实就是一种高度的自我管理行为。即使是自己一个人的时候也要严格要求自己的行为。这样的行为,在细微处最能体现一个人的品质,并可以从中看出一个人的灵魂。自律,不是短期一蹴而就的事情,需要长期对自己的情感、言语、行为、念头、思想等等一系列的行为加以修正。所以,自律也是正言正行的自我修行。对于修行,并不特指传统意义上的宗教行为,我们每一个普通人规范自己的言行就是一种修行。

关于自律,曾被誉为“经营之神”的松下电器创始人松下幸之助说过这样一句话:“登峰造极的成就源于自律。”而把登峰造极和自律践行的淋漓尽致之人,本人觉得当属葡萄牙球星C罗。他绝对能称得上自律、励志的典范。在身体对抗性极强的足球界,刚出道时的C罗身材瘦弱,球风华而不实,当时很多人都觉得他红不过三年,岂不知他通过自己持续的努力奋斗,不仅红了三年,又三年再三年,打脸了许多人。除了世界杯冠军奖杯之外的所有重要冠军奖杯都被他收入囊中,更是以五座金球奖杯、五座欧冠冠军奖杯、一座欧洲冠军杯奖杯,独领足坛风骚。和梅西共同创造了足球界近十年来无人撼动的“梅罗”时代。我和大多数人一样,一直觉得梅西更多的是天赋使然,而唯有C罗是通过后天严格的自我管理而取得的伟大成就。就是这样一位各种荣誉加身,可谓名利双收的他,并没有在纸醉金迷的环境中迷失自己。C罗的成功我归纳了三点:第一,工作中认真做好本职工作的同时,自己还保持工作之外时的加练,这让他的力量和技术得到保持与提高。第二,生活中,严格控制自己的饮食,不吸烟、不酗酒、不食用垃圾食品。体脂率7%就是最好的佐证。这让他有一个更加强健的体魄,作为取得胜利的支撑。第三,灵魂,心中永远充满对胜利的渴望,哪怕是最后一刻也不放弃对胜利的追求。他的这种自我约束的精神品质值得我们每一个人去关注和学习。

关于自律,《罪与罚》的著名作家陀思妥耶夫斯基说过这样一句话:“如若你想征服全世界,你就得先征服你自己。”是的,自律之前,我们先要为自己树立一个人生目标,并为之奋斗和加以修正,定能到达成功的彼岸。有规律、有规矩的时间安排,比杂乱无章率性而为更自由。这就像是直线和曲线的道理一样。自律,从这一刻开始;自律,是一条路、一座山、一条河,让我们一起出发,去征服它吧!

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c.罗纳尔多的成功,得益于他的自律,这是外国运动员的职业习惯,就像开车必须系安全带一样自然,不需要人为提醒。中国有的半职业足球运动员半夜躲避主教练的查岗,翻墙去网吧的事情,外国运动员闻听会瞠目结舌的吧

毛主席说过,活到老学到老。C罗一直比较自律,换个地方也是想证明一下到底自己有多优秀,或许是之前在皇马的成功让他自己感觉牛逼得不行,也或许是在皇马的确有不如意的在外人看来根本不知道的事情,所以,我觉得这和自己的奋斗目标有关,也和自身条件和在外的环境有关,不好多评论,总之如果真的是如一开始所说,活到老学到老,那么绝对会越来越优秀,自己观点,勿喷

C罗作为一位伟大的足球运动员已经是毋庸置疑。非常难得的是,在2月5日庆祝35岁生日时的他依然保持年轻,还处于足坛的顶尖水平,并且在不断创造历史。C罗的足球生涯可以用纪录制造者来形容,其中有不少成就,目前只有阿根廷球星梅西能够相比。在效力皇马的438场比赛中,打进的451球不仅令他成为皇马历史上的最佳射手,相信最近很难有其他球员可以超越。加上4次成为欧洲金靴奖得主和5次荣膺金球奖,C罗的伟大绝对是难以复制的。

世界上最成功的足球教练之一弗格森爵士,对 C 罗的完美表现做出了解释 :“成功可不是靠侥幸,我总是看到他在训练。 ”C罗每周不少于5次的训练,每次3-4个小时,从不吃甜食,从不喝酒,每天保持充足的睡眠。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。看看c罗的腿,就知道这样的自律为他带来了什么,c罗付出的这些,正是自己争取最高荣誉的必由之路。

在我们看来,C罗无疑是成功的,纵观社会的成功人士,他们都有一个共同点,就是在成功之前都有目标,并且都定好了计划,他们每天都要完成预定的目标,所以,他们都在赶时间,不敢浪费时间。正是因为他们这种近似机械的坚持,所以才有最后的成功。

解决生活问题的第一个方法就是自律。如果没有自律,您就无法解决任何问题或困难。无论是从成功的角度还是从解决问题的角度,自律都是一个成功者必备的能力。也正如全球华人中的首富李嘉诚说过:“自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律!你可以不优秀,但你必须有自律的态度;你可以不成功,但你必须努力。这个世界上,从来没有谁比谁更努力,而是比谁活得更自律。常言道:人生如逆水行舟,不进则退。即便你站着不动,依旧有一大批的人,从你身边经过,随时随地都在超越你。那些超越别人的人,就是自己变得越来越优秀的人,这种人往往都是很自律的人,他们的成功都是在自律中慢慢一点一滴的积累起来的厚积薄发。

自律通常与你不想做或懒惰做但必须做的事情联系在一起。例如,刷牙和洗脸是你每天必须做的事情,但是有一天你会筋疲力尽地回到家。如果你回家后直接上床睡觉,你就是在放纵自己的行为。如果你克服身体疲劳,坚持洗漱,这就是你自律的的表现。人们经常遇到困扰他们或阻碍他们行动的事情,在这种情况下,你应该克服情绪的干扰,接受考验。在正常情况下,自律和意志是紧密相连的,而那些意志薄弱的人自律能力较差。而意志坚强的人有很强的自律能力。加强自律也是磨练意志的过程。

一个成功者的必备习惯是先控制自己,然后控制别人。那么成功者的自律里在哪里呢,下面阐述3点观点:

(1)世上最难控制的是自己。在这个世界上,只有自己是最可怕的,只有自己是最难对付的。控制自己,养成良好的习惯,循序渐进,这是成功的关键。

(2)有自制力才能控制别人。人们常说以身作则:只有当你做足够好时,你才能说服别人。同样,只有有自控力的人才能很好地控制他人。

(3)自制才有可能成功。

自律的培养是一个长期的过程,不是一蹴而就的。因此,要自律,首先必须勇敢地面对来自各方面的挑战,不要轻易放纵自己,哪怕只是小事。

最后,希望大家都能做到自律,不要轻易放弃,祝大家都能圆自己的成功之梦。

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作者: 头条新闻

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