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足球运动员平时都喝什么来增强体质?

谢谢邀请,我来回答一下这个问题吧,关于足球运动员平时喝什么来增强体质,应该是特制的运动饮料。 这些饮料不是指定的,因为每个人体质不同,需求也不同。一般是根据运动员的体质来配制,缺乏…

谢谢邀请,我来回答一下这个问题吧,关于足球运动员平时喝什么来增强体质,应该是特制的运动饮料。

这些饮料不是指定的,因为每个人体质不同,需求也不同。一般是根据运动员的体质来配制,缺乏什么元素就应该补充什么营养。

所以,远动员喝的用来增强体质的东西,应该是由其身后专业的营养师团队特制的运动饮料。

当然,如果远动员了解自身的需求,也有可能自己制作,或是直接喝牛奶这种营养较高又不可或缺的饮品。
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在足球及各项运动比赛期间,我们经常能看到运动员们拿着蓝色、黄色等颜色的水壶在场边将里面东西挤压进口的画面,很多人都知道他们喝的不是一般的水,那他们喝的到底是什么呢?运动员所喝的运动饮料一般都是由运动饮料赞助商来提供,而一些球队还会根据球员身体的不同而由队内营养师来自行调配,因人而异。事实上,早在上个世纪20年代,世界各国就相继开展了运动饮料的研制和应用。与普通饮料不同,运动饮料是根据运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能下降等运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳的消除。很多人在运动中选择白水作为液体补充品,因为他们并不需要糖就可以保持一个适当的状态。但对于专业运动员而言,白水就不能满足消耗了。当水快速吸收的时候,可用的糖和钠的缺失会降低人的整体能力和耐力。大量的饮水将稀释血液、增加排尿,并减低进一步饮水的渴望。要避免饮用酒、茶、咖啡和其他含咖啡的饮料,它们会产生利尿作用和脱水的副作用。运动饮料并不能保证人体的营养平衡,它不能替代膳食。但是在早餐前、餐间加餐、运动和比赛的间歇期和运动后即刻,运动员不能进食,而能量的需求又很高时,运动饮料能够提供有效的糖源。这就是运动员在比赛中所饮用的运动饮料。

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首先,碳酸饮料是不能喝的。其次,主要在练,c罗最为明显,每天高强度的练习,自律的饮食与休息,造就了34岁高龄仍然有着20多岁年轻人的身体。前曼联队友艾华三爷说过,c罗只给他用白水泡的鸡肉。从此三爷表示不会再去他家了。

自律的人是可怕的。

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作者: 头条新闻

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