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职业球员的生活需要有多么自律?

自律的球员有多可怕?看看C罗就知道了。 C罗与梅西有一种“既生瑜何生亮”的感觉,两人实力不分伯仲,名气不相上下;两人不同的地方在于梅西天赋异禀,属于百年难遇的奇才,而C罗足球天赋不…

自律球员可怕?看看C罗就知道了。

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C罗与梅西有一种“既生瑜何生亮”的感觉,两人实力不分伯仲,名气不相上下;两人不同的地方在于梅西天赋异禀,属于百年难遇的奇才,而C罗足球天赋不能算出类拔萃,通过后天的努力和自律弥补不足,C罗可以说是足球界自律的代表,没有之一。为什么C罗能从曼联时期少不经事的小伙子蜕变成为人生赢家?自律占据很大一部分。

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C罗的前队友埃弗拉说,有一次C罗在队里结束训练之后对他说:“训练完了去我家吧,我请客。”埃弗拉欣然同意。结果等待埃弗拉的确是白水煮鸡胸肉,别说酒了,果汁都没有。“我当时以为大餐在后头”埃弗拉说“结果我们那顿饭就吃这些”。这还不算完,饭后过了一段时间,罗哥就开始提议和埃弗拉踢两脚······然后俩人开始踢球、游泳。埃弗拉后来说:“这一趟下来比训练还累!”这件事情并非亲眼所见,不过看着36岁的C罗无论是力量还是身体结实程度不减当年,我相信这是真的。

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C罗对于自己身体的训练可以说是从来没有停止过,曾经有队友去C罗家里做客,他们坦言感觉进到C罗家里像进了一家健身房,可见C罗对健身的痴迷程度。C罗刚刚出道的时候身材远不如现在那么强壮,通过后来的训练,让C罗有了很大的改变,如今C罗的身材堪称完美,肌肉发达。

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除了规律性的训练之外,C罗对饮食的控制也非常严格,据说他从来不吃垃圾食品。女友乔治娜也说过,C罗几乎不喝酒。垃圾食品和酒精都会影响到人体的代谢,必然就会影响到运动员的竞技水平,对运动生涯是非常不利的,而C罗将这些不良行为完全禁止。

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不自律伤害有多大?看看加斯科因、小罗、阿德里亚诺就知道了。

加斯科因算得上是这些年来英格兰足坛难得的天才,因此也一直都在英国民众心中有着极高的地位,在以他为核心出站的世界大赛中,英格兰也都获得了很好的成绩。不过与场上过人的天赋相对应的却是他在场下的极度不自律,加上性格上的缺陷,加斯科因早早就告别了自己的巅峰。有英国媒体拍到了加斯科因的近照,谁能猜到加斯科因的年龄?

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加斯科因当初场下能乱到什么地步,当年在甘肃天马踢球的时候,据说加斯科因一天晚上能喝十瓶,前几年也有新闻说加斯科因在超市买了一瓶金酒(属于高度数的烈酒),结完账直接就打开瓶子当着售货员吹了起来。

谢谢邀请。很高兴回答这个问题。所谓的职业球员,是指参加带有明显商业性质的职业球类比赛,以此来获取收入维持生计的球员,比如NBA球员、中超球员、五大联赛球员等等。中国CBA联赛、足球联赛也逐步走上了职业化道路。职业球员,尤其是国外知名度球员年薪都很高,有的几百万,甚是几千万。

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职业球员的赛事确实是精彩纷呈,竞争激烈,很受观众的喜爱。但是近些年来,职业球员喝酒打架逛夜店,丑闻不断,社会反响很大。那么职业球员该如何做到自律呢?我认为:一是要树立良好的职业素养。既然是职业球员,就应该热爱自己所从事的事业,除了加强自身身体机能和技术等方面的提高,更要做到素养的提高。要有积极的训练态度,要有认真参赛的态度,要有尊重对手的礼节等等。二是要有良好的生活习惯。良好的生活习惯决定体能的保持和比赛的投入。尽量要戒烟少酒,不熬夜,少上网。保持精力充沛和良好的体能,才能投身正常的训练和激烈的比赛。

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严于律己,规范训练,科学操控,方能取得最好的效果。

职业球员的自律有多重要,不用说那些大道理就看两个人。总裁C罗和鲁尼这两个人就可以明白一切。总裁刚刚在意甲获得了年赛冠军,鲁尼现在在哪里?各位可以网上查查,要知道他们两个人相差不大年纪。

不自律就是运动生涯早早结束,早早就状态下滑,还能说什么尼?看看我们自己的那些运动员,最好的例子之一。

自律与否,只有相对,没有绝对。在良好生活习惯成为体育届政治正确的时候,其实绝大多数运动员的生活习惯(作息,饮食)并没有很多人想象的充满着清规戒律。在体育届,天赋决定上限,后天各种行为(work ethic,生活作息,甚至包括性格)决定下限。许多天赋异禀的运动员,比如带着麦当劳早餐去训练的巴克利,夜夜笙歌的哈登,奥尼尔,大小罗,鲁尼等等运动员生活习惯远远谈不上自律,但是在职业生涯里也都达到了极高的高度,并且都有着数不尽的高光。

自律是球员的根本,不然只会昙花一现,看看勒布朗,易建联,郑智,都是职业球员的典范!

足球圈的C罗,篮球圈的勒布朗詹姆斯,中国足球的不惑战神郑智,这三名球员我认为是最有说服力的自律代表。这三人的成功至少说明——不光是足球还是其他项目,不论是国内还是国外,自律性是一名职业球员能够长久立足保持好状态的基本条件!

与之对应的罗纳尔迪尼奥董方卓加扎等人,也从另一个角度为我们解答了自律这两个字的重要性!

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笔者之前专门写过关于赞美C罗高度自律的文章。凭心而论,C罗从单纯球技方面的天赋,其实是不如梅西的。C罗的成功主要取决于两个方面——异常强大的精神属性和近乎偏执般的自律性!

C罗的自律,不仅仅表现在严苛的训练和饮食方面。十几年如一日精确到分钟的睡眠时间和频率,每顿饭的食谱和数量都有专门的营养师提前根据不同情况提前制定好并严格执行,体能方面也是由专门的私人体能师根据自身特点制定周密的计划。甚至在自己的休闲放松时间,该避免的活动和地方都坚决避免!以至于年轻时的C罗,会被很多球迷认为爱出风头爱作秀,似乎与其他球员格格不入!

这也是总裁年龄越大越被更多人敬佩的原因,变态般的身体素质离不开长期枯燥的坚持。

年过40的郑智,由于在国外那几年养成的好习惯,至今仍能代表中国联赛最高水平的恒大参加比赛。包括李铁李玮峰邵佳一这些人,职业生涯长度明显高于大部分国内球员,肯定与留洋时接受的完全不同的职业态度有密切关系!

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职业球员的生活是非常严格的,当然也有一部分并不在意自己的状态,但是球员在场上的表现和自己私下生活里面都是息息相关的。

一个自律的足球运动员能够得到的是别人更多的东西,更长的职业生涯、更好的场上状态、更多的荣誉、但这一切的一切都是他们付出了汗水来换取的。

足球最具代表的就是C罗,他的自律不是一般人能够比拟的,强大的克制力让他在35岁依旧保持着统治力,可别忘了他是一个前锋。门将、后卫35岁+还能理解,但是前锋的话很难在与其他人有对抗能力,可C罗做到了。

其实这一切都离不开他自己的自律生活,从C罗的私人动态就可以看出来他的自律不是表现在俱乐部里面,而是表现在生活中的一切点点滴滴。

尽管说疫情期间全员休息但C罗依旧没有放弃对身体状态的调整,35岁的他还想用自己的努力向大家证明自己还是哪个无所匹敌的“欧洲之王”。

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C罗是正面教材、其实足坛也有很多典型等我反面教材,比如巴西球员,他们是著名的没有自律的一群人。除了卡卡、其他的巴西球员在我眼里都是那种不自律的球员,他们都有着无与伦比的天赋、可惜大部分都是职业生涯短暂。

我们说到最自律的职业球员时,大多数人想到是C罗;那么反过来不自律的球员大多会想到我们国足的大部分球员。

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有些人还会想到小罗,小罗在鼎盛时期是多么的才华横溢啊,他也曾经拥有强健的体魄,但是不自律的花天酒地彻底毁了他,这个足球史上球感最好的“足球精灵”最终早早的结束了自己的足球生涯,让无数喜爱他的球迷们至今仍在“唏嘘不已”。

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最自律的C罗在35岁的“高龄”仍然保持着顶尖的竞技水平,少年成名的他是如何自律的生活和竞赛的呢?我们一起来看看,运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。记得弗格森对 C 罗的完美表现做出了解释 “成功可不是靠侥幸,我总是看到罗纳尔多在训练。”他每周不少于5次训练,每次3-4个小时,而且他还把家里的客厅改成了健身房,即便在不训练的日子里,他也会每天坚持健身。C罗基本上没有喝过酒,酒精会影响到血液循环,对于体力的保持是非常不利的。不仅如此,C罗不吃垃圾食品,从不吃甜食,每天保持充足的睡眠。看看c罗的腿和腹肌,就知道这样的自律为他带来了什么!

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当然,我们国足里也有一位“自律先生”,他就是郑智。这位中国足坛的常青树,在去年进行的亚洲杯的比赛中,他还作为队长代表国足参加了比赛,虽然国足整体表现很差,但是郑智的表现还是不错的。

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我们足球职业化初期,队员们的自律性还是比较好的,那是如果球员去酒吧等夜店的新闻一出,几乎媒体和球迷会一边倒的“口诛笔伐”;但是现在,这样的新闻大家都见怪不怪了,这也从侧面证明了我们现在的职业球员有多么的不自律,只能寄希望于未来了!

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职业运动员的自律不是一般可以忽视的,不光影响着职业生涯的发展还影响着每一天的状态。

成功源于自律!

优秀的运动员离不开两个因素:

  • 第一:天赋爆炸
  • 第二:努力训练

具备这两个条件,想不成功都难!方仲永的故事再体育界也不少见,很多优秀的运动员的陨落都源于不自律,自律本身就不容易,能坚持下来得都是同领域得佼佼者!

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大家都知道詹姆斯一直制霸着NBA,C罗一直耀眼着足坛。在他们如今这个岁数大多运动员都已经退役而他们一样保持着火热的竞技状态,这完全离不开他们运动精神和自律的生活规律。

詹姆斯是非常优秀的篮球运动员,但是詹姆斯有多自律呢?8年不吃猪肉,对其他得美食也是严格自律,除了饮食苛刻之外,训练也是一丝不苟,因此,詹姆斯10多年得巅峰并不是上天赐予的 。一身爆炸性的肌肉仍然是当前NBA第一人!

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C罗得自律也是众所周知的,30多岁还处于巅峰,他自己严格遵循训练师和营养师的嘱咐,这么多年从来没有懈怠过!每天摄取的食物都是低糖、低脂,而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼,其中还有一个小典故:C罗邀请埃弗拉去他家吃饭,埃弗拉满心欢喜的期待一顿大餐,结果却是水煮青菜和鸡胸肉等普通且味道不佳的运动员标准午餐!

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自律给你自由,这句话的意思是:当你因为自律的生活变成一个更好的人的时候,你往往就会拥有更多的选择权,人生之路从而更加宽广自由。

按照作息时间,科学作息。最好能效仿部队的模式

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作者: 头条新闻

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