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同样是33岁,C罗和詹姆斯是怎样保持巅峰的?

谢谢邀请,良好的生活习惯使这两体坛巨星保持着巅峰的运动生涯,1、詹姆斯作为NBA联盟近10年来当之无愧的第一人,他是如何保持自己的运动巅峰状态(1)生活中自觉遵守良好的规则,按照正…

谢谢邀请,良好的生活习惯使这两体坛巨星保持着巅峰的运动生涯,1、詹姆斯作为NBA联
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盟近10年来当之无愧的第一人,他是如何保持自己的运动巅峰状态(1)生活中自觉遵守良好的规则,按照正常生活起居休息不打乱生物钟,天天保持精力旺盛。(2)餐饮十分重视超低体脂比,保持着营养均匀,在联盟中数一数二的魔鬼肌肉人。(3)坚持定时运动模式,对胳膊、腹肌、大腿等进行拉伸,随时都在激活肌肉的活力。(4)对长途旅行的疲劳,善于自我调节,保持身体兴奋度;2、85年出生的C罗,一直保持着高效的状态,千言万语离不开良好的生活习惯。冰冻三尺非一日之寒,生活习惯的养成从一点一滴做起。如,再一次在吃早餐的时候,C罗随手拿起一罐可
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乐就要喝,大家知道碳酸饮料,对于运动员的身体有一定的伤害,他的这个小动作被当时球队老大吉格斯发现,对C罗不经意的现象非常生气,告诉C罗永远不要再沾伤害身体的饮料,给C罗留下深刻的印象。再如,巴西超新星帕托就是最好的一个例子,让自己的运动生涯倒在泡吧和酗酒上,其实他的足球天赋不逊C罗,比C罗小4岁,活生生地被没有规律、混乱的生活习惯毁掉。所以说,C罗与詹姆斯同是85年出生的运动员,却能在运动生涯中保持高亢的、兴奋的、巅峰的状态,就是他俩有着共同的习惯,严肃对待生活、保持身体肌肉拉伸锻炼、自我调节疲劳等等。
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C罗和詹姆斯这两位33岁的球员,不但没有任何衰退的势头,而且越来越出色,出现这样的情况,一方面是由于他们出色的身体素质,另一方面则是自律。毫无疑问,这两人都是能够载入世界体坛史册的。

C罗和詹姆斯的生涯有着相似之处,他们都是天之骄子,C罗刚赴曼联就接过了贝克汉姆的7号衣钵,詹姆斯刚去骑士便被赞誉为皇帝。但在年少得志之后,C罗却陷入到长期被梅西压制的过程,眼睁睁的看着阿根廷球星连续4年夺取金球奖,詹皇也在骑士一无所获,加盟热火又陷入到抱团的恶名。

但这些年来,这两人都时来运转。C罗凭借着欧冠的统治级表现,又率葡萄牙夺取2016欧洲杯,在金球奖上追平了梅西,打成了5-5!詹姆斯也在2016年总决赛时,率队战胜常规赛取得73胜的历史级别球队勇士夺冠。时至今日,他们两人仍然处于足篮界的顶峰!

两人的身体素质皆是顶尖,C罗面对尤文时,人们仍然为他在这个年龄还能上演惊天倒钩表示惊叹,皇马的欧冠之旅上,C罗依然是当之无愧的头号大腿。今年的季后赛上,詹姆斯也是一个人扛着骑士前进,没有出色的身体条件是不行的。

这两人也依然保持着自律和求胜欲望,多年如一日的苦练,尽管荣誉满身,却依然没有丝毫的放松,这也是两人的可贵之处。C罗依然差着一个世界杯封神,詹姆斯的目标则是超越乔丹。有着这样的激励,两人谁都不敢放松。

感谢邀请。坦率的说,你们取消我“答题得现金”的权限是非常愚蠢的举动。

话又说回来,术业有专攻,我的目标是历史达人,不是体育评论,你们给我出这题不是难为我吗?我还不能不答,那就不能怨我胡编乱造了。先上图!
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詹爷的上部肌肉群。
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C罗的上部肌肉群。

由图可知,要么天赋异禀,要么后天打造,他们的弹跳,速度,爆发力,柔韧性,都异于常人。还有抗伤病能力也是该领域从业者的翘楚。运动能力强,运动寿命长,这是自带属性,常人无法望其项背。
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奔跑中的詹爷。
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怒吼中的C罗。

我开始猜了。这俩人应该很会保养自己的身体。比如说健身,饮食,规律的作息,严格控制的夫妻生活,都能让他们在球场上保持良好的竞技状态。要是和于大爷一样,抽烟喝酒烫头的话,那早就伤仲永了。
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詹爷背部特写。
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C罗与他的拥趸。

再编一条,强大的自信心和心理暗示。这俩家伙总是一副特别坚强、特别自信的状态,霸气毕露,舍我其谁。在这种强大的心理暗示下,人会迸发出远超于自己平时能力的潜能,何况是这两个奇怪的组合体呢?我现在有充分的理由怀疑,他俩有外星人的血统。

网络图片33岁算不上球员的黄金期,很多球员在这个年纪已经开始走下坡路,而C罗和詹姆斯却依旧能保持巅峰,他们依靠的他们?

  • 荣誉的心,如果同时喜欢足球和篮球的球迷都知道:C罗和詹姆斯是最不服输的球员,每球必争。一个球员能长时间的保持巅峰状态,是离不开一颗强大的荣誉心的,追求者至高的荣誉,是球员保持自律和刻苦训练的最大动力。

  • 天赋,如果一个球员没有好的天赋很难成功,或许有人说C罗天赋不及梅西,很普通。这就是当今足坛最大的错误,身体强壮,大心脏,弹跳及体力都是天赋的一部分。小编最爱C罗的暴力美学,那战斧式暴力头槌就是我的最爱。C罗和詹姆斯的天赋决定了他们的成就!

  • 自律,不自律的球员或许能凭借天赋火上几年巅峰,但绝对不能在33岁还能保持这样的好状态。而33岁的C罗和詹姆斯还能如此神勇,这离不开他们的自律,刻苦训练和饮食结构都需要时时刻刻的自律。

  • 刻苦,台上一分钟,台下十年功。看着C罗和詹姆斯的经常时刻,但他们在日常训练里都是最认真的,这就是他们33岁还能保持黄金期的最土的秘诀。

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看C罗和詹姆斯肌肉线条,就知道他们平时多么的刻苦训练及自律!网络图片

还有C罗能在欧冠的淘汰赛里比梅西能进更多的球和决定比赛,这和他的肌肉离不开。越是关键比赛,越会陷入焦灼,陷入肉搏,一个好身体更能帮助你在关键赛事里挺身而出。暴力头追就是最好的形态证明和破密集的最佳武器。

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爱不爱,都为C罗和詹姆斯肌肉线条点赞,好身体是革命的本钱。

喜欢C罗和詹姆斯的球迷为其点赞,你们是足球篮球界的现役NO.1

感谢邀请。

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10天之前,我就写过一篇C罗和詹姆斯比较的文章:https://www.toutiao.com/i6543566064700097037/

33岁,大多数球员都进入了职业生涯的暮年,甚至都退役了。C罗和詹姆斯分别在足球和篮球领域依然是第一人选,我也是感觉很惊讶!

总结来说,两人一直能保持巅峰,主要有三方面的原因。

1、天赋

把天赋放第一位,可能很多人不会认同。毕竟足坛流行着“梅西不努力,C罗没天赋”的笑谈。

其实两人的天赋极高。当年老爵爷把C罗带到梦剧场,而且是那么的喜爱,肯定不是能看到后几年C罗的积极努力吧,毫无疑问是天赋征服了爵爷。一块璞玉,只是需要雕琢而已。

詹姆斯的天赋就不说了,天选之子,能从1号位打到5号位,进攻、传球、防守无所不能。超人般的视野,这就是天赋,练不来的。

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2、内在驱动力:性格

C罗和詹姆斯的性格非常像,属于那种极其要强,不能接受失败的一类球员。

还记得2004年欧洲杯C罗哭泣的样子,那时候他还是个孩子,还不是队内主力。失去欧洲杯比谁哭的都伤心。

加盟皇马可以看成他更极致的追求,他要做的是世界上最伟大球队的船长!

詹姆斯一样不允许失败,2010年“决定一”引来了各种非议,詹姆斯也承受了太多的压力。但是他最终做到了,开创了那个时代的热火王朝。做这种决定,因为他是詹姆斯,他明白自己要什么,性格使然,毕竟每个人追求的是不一样的。

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3、外在驱动力:荣誉

现有梅西,前有贝利马拉多纳。C罗心里一定有一个球王的梦。做这个时代的最强者是他追逐的目标。

詹姆斯要追逐的目标是乔丹,他想做的是篮坛第一人。

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目标极高,极度刻苦,永不放弃!这也是每名职业球员应该有的品质!

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谢谢邀请,这两个人同为33岁,在各自领域都是属于顶尖的人物,在他各自的职业生涯中也有一些极其有实力的人可以挑战他们,但很多都只是昙花一现,只有他们仍然在33这个年龄保持着良好的状态,究其原因,有以下几点:网络图片

天赋:这个不可能不被提起,天才之所以是天才,至少他要有超出常人的特质,不然人人都可以称之为天才,而他们两个确实当得起天才这个称号。C罗的身体和技术让他在球场上无人能敌,带队成绩也表明他还是一个合格的领袖,而詹姆斯同样有总冠军戒指可以拿出来秀,甚至到了33,他还是NBA联盟公认的第一人。网络图片勤奋:天才也是要流汗的,所以刻苦的训练是不可少的。事实上像他们这样的有天赋的人完全可以稍稍的放松一下。然而他们知道人一旦松懈下来,就会被他们的对手超越,而这是他不愿意看到的结果。网络图片自律:这两个人都有着强烈的职业素养,知道什么是对自己的身体有益的,而什么是不益的,自律这个东西说起来容易,其实做起来却是相当的难。倒是他们两个却是做到了。像詹姆斯每年花费在保养身体上的钱就高达百万美金。欲望:他们同样是那种极度渴望胜利的人,哪怕他们年过30,但是对冠军的饥渴程度一点也不比年轻人差。

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宝剑锋从磨砺出,C罗和勒布朗詹姆斯无疑是运动员中高度自律和刻苦的典范,看他们二人的身材照,六块鼓起的腹肌、明显的三头肌、肱二头肌和胸肌,再加上倒三角的上身和宽阔的背部,简直就是一个超级英雄的模板。严格自律的饮食习惯和科学刻苦的训练是他们保持巅峰的唯一秘诀,成功没有捷径。

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C罗和詹姆斯同为33岁,但是从竞技状态上完全看不到岁月的痕迹,真是令人惊叹!一般人只是看到了他们在赛场的完美表演,却忽略了背后的辛勤付出。能保持这样的巅峰状态完全是基于他们的意志力,基于每天不断的刻苦锻炼。

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詹姆斯和C罗都被问到过如何长久保持巅峰状态,他们的回答也不谋而合地谈到“成功并不是巧合,唯有历经不懈的努力,才能获得成功。”除此之外,C罗在比赛后哪怕是深夜也要先做一次冰浴,促进身体机能和体能恢复。詹姆斯每年休赛期除了短暂的和家人度假,大部分时间也会投入到夏季特训中,詹姆斯从不吃猪肉的习惯也是人尽皆知的。

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远比我们成功的人还远比我们努力,也难怪C罗和詹姆斯能取得如此伟大的成就!在巅峰时刻还能始终保持这样的刻苦,这两人的巅峰恐怕真的是三年之后还有三年了!不过这也是球迷之幸。


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第一,自律+努力:这个不用说,大家都知道C罗是个相当自律的足球巨星,哪怕33岁了,身体素质依旧强大,足以支撑C罗维持更好的状态。网络图片第二,球风转型:从早期花拳绣腿的跳水边锋,到后来样样全能的前场自由人,再到如今踢法简练的抢点型射手。从有球踢法到无球踢法,C罗更具形势不断进行球风转型,既避免了伤病,也避免自己的踢法给对手吃透,到了33岁,无球踢法不用完全依赖身体对抗。网络图片第三,性格顽强:C罗渴望进球,渴望胜利。面对逆境是永不言弃,哪怕在当年面对巅峰巴塞罗那的恐怖压制力,哪怕当年被笑话成“三票”,哪怕当年金球奖曾经1:4大幅度落后梅西,哪怕当年被说是“强行双骄”。但C罗并不会陷入各种口水战,而影响了自己的心态,相反,C罗习惯用脚说话,用足球场上的逆天表现来打脸质疑者。网络图片第四,有参照物:C罗和梅西是当今足球双骄,他们几乎垄断了十年来的所有个人荣誉。他俩不但是相互竞争,从一定程度上来说,还是相互成就对方。正是因为有个这么强大的对手,让C罗和梅西都不敢掉以轻心吃老本。因为梅西和C罗都知道,只要自己一放慢前进的脚步,就立马会被对方趁机甩开!你觉得同样是33岁,C罗和詹姆斯为何能一直保持巅峰,还有哪些原因?欢迎补充。网络图片

这个对比并不是太合理。

对于足球运动员来讲,C罗能在33岁保持如此出色的状态,的确非常难得。尤其考虑到C罗是一名前锋,而且长年三线作战的背景下,取得如此成就更加难能可贵。
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对于篮球运动员而言,33岁还称不上老将,优秀球星在33岁正处巅峰。比如33岁的乔丹、33岁的科比,即便大个子邓肯、加内特、诺维茨基在这个年龄也是战斗力惊人。所以暂勿将老詹归于老将,如果老詹在36岁还能打出这个数据,也许可以与C罗的难度相提并论。

当然有两点不用置疑,C罗和老詹能在过去十多年里长期保持巅峰状态,主要得益于超强的个人职业素养,坚持训练、场外生活节制;以及一点点幸运,至今没有遭遇过严重伤病,这两点缺一不可。

33岁的年龄早已不是多数运动员的巅峰了,甚至很多运动员都已经饱受伤病摧残,退役另谋生活了。

同样的年龄,相差无几的童年贫困生活,和相似的职业生涯,造就了不同又相同的职业生涯。都以为他们要退化了,结果老詹打满了82场常规赛,C罗的倒挂金钩席卷各大体育媒体头条板块。
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首先C罗的身体如果换算成同等比例的话,比詹姆斯还要强大,看看他的背阔肌是唯一一个可以拿来和李小龙对比的。没有身体就别提什么比赛,身体才是第一位的,C罗和詹姆斯的身体都是历史级别的,记住身体也是天赋的一部分,有的人稍微加练一下,肌肉块就出来了,整个身体也是越练越好,非常适合打造肌肉群,这方面像黑人就有先天的优势,他们的爆发力和速度你不得不去承认真的没法比,因为这是先天的差距,只能尽力缩小,不可能超越。
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然后是超强的自制律,都知道任何一个成功的人都拥有超强的自制行。一个人自律不可怕,可怕的是自律到一成不变,这就让人感到可怕了,詹姆斯十几年不吃红肉(猪肉),C罗就更不用说,看那一身肌肉就行了,没有十几年如一日的锻炼能有那样的体型嘛。虽然他俩都有被诟病的地方,单轮自制能力这绝对是我们的榜样,国内的球员尤其还是男国足哪怕有一半估计也早就出线了。
网络图片最后是保养,身体的强壮和耐磨性是锻炼+天赋+保养三位一体的打造。每个休赛期他们的保养都是花了重金的,营养师都是私人掏腰包的。特定的食谱和饮食方式,每年光花在身体保养上的钱就是很多人一辈子都挣不完的钱,想想这些就行啦!看看自己,再摸摸腰包,唉,算了,老板喊我搬砖呢。

谢邀。

33岁,在一般情况下已经意味着球员将从下坡路,但是仅仅是一般情况。有些球员在这个年龄的时候,仍旧会处在一个很好的竞技状态,一点都不奇怪,不只是C罗和詹姆斯,我们所熟悉的罗杰-费德勒也是一个例子。

原因是什么呢?

  1. 科学的训练方式,会让球员的职业生涯被延长;

  2. 规则改变保护运动员,比赛对抗性在减弱;
  3. 注重身体的保养,延缓运动机能衰退;
  4. 运动员的自律行为,避免被酒色掏空身体;
  5. 不得不说的是天赋以及运动员比赛习惯。

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作者: 头条新闻

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