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八段锦是不是易筋经的简化版?

哈哈,这个问题我可以回答,因为我研究了很多版本的八段锦和易筋经。 追本溯源,要从五代十国讲起,是达摩进入中原到了少林后开支散叶,传于二祖慧可两本书,一本《洗髓经》,一本《易筋经》,…

哈哈,这个问题我可以回答,因为我研究了很多版本的八段锦易筋经
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追本溯源,要从五代十国讲起,是达摩进入中原到了少林后开支散叶,传于二祖慧可两本书,一本《洗髓经》,一本《易筋经》,洗髓经由传人随身携带,易筋经则存在少林寺,易筋经晦涩难懂,后人一般一代如一代,所以后人发挥聪明才智,从易筋经里悟出来三方面武功,一是十二大劲,主练气力,传说练习正确者可有千斤之力,日可食一牛;二是易筋经十二势,主练筋骨,练成和瑜伽的人差不多,柔韧性极强;三就是八段锦,主练气血,为三者之根本。练好八段锦,气血周身通畅,心沉下来,可练十二大劲,身体变得柔软,可练易筋经,方可事半功倍
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某不才,习练八段锦已多年,自觉推导出绝大部分基础理论,已通任督二脉,最近将这几个功法思考数月之后,开始慢慢感悟修炼十二大劲和易筋经,起码半年以后方知所练正确与否?

八段锦的功法讲解我今天已发出来,将近4000余字,为便于大家学习,就放一起发了。我里面只有一篇视频是八段锦的原版视频,这几天我会发一个讲解的视频,欢迎关注。
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我致力于用简单的方法取得最好的效果,用现代科学理论解释中华传统文化,我为自己代言。

不是。八段锦和易筋经是两套不同的健身功法,都有国家体育总局推广的版本。相比较而言,八段锦动作简单一些,适合初学者锻炼,易筋经动作难度大些,拉筋伸骨幅度较强,需要有一定的基础才能做下来。

不是的,八段锦是八段锦,易筋经是易筋经。两者都是传统的养生功法。

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八段锦它是一套历史悠久的健身导引法,且版本较多,有南、北、文、武、动、静之分,但都万变不离其宗。我师父跟我讲过,八段锦其实源于道家“八部金刚功”,为道家宗门不传之秘,旁人捕风捉影创造了八段锦,又在其基础上增加了“坐、站”等十二段锦,但作用并不大,功法本身较为枯燥。少林易筋经将其收录在内,做了一些改动 。

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易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法,相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法,经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。据介绍健身气功易筋经可治疗脑中风、类风湿、神经性头痛、男女不孕不育症、糖尿病、阳痿、肾病、尿毒症、心脏病、高血压、低血压、肌肉萎缩、股骨头坏死、乳腺炎及癌症等疑难杂症,立竿见影的神效。

易筋经里面吸收了八段锦、五禽戏的形体动作,有涵盖了六字诀等的呼吸吐纳,动作架势无非是“马、弓、仆、虚、歇”等武术步伐及站法

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作者: 头条新闻

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