减肥一般用健康的方式。 　制主食和限制甜食： 　　如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、...

蛋白充的是蛋白质，而在一天中，只有早充蛋白质才最吸收。 楼以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉，辅以白煮鸡蛋，是很有营养的吃法哦。 因为安利的蛋白粉大多是大豆蛋白，食用蛋白质粉一...

亲，这个具体算，鸡的是母鸡还是公母鸡油脂多，汤里面脂决定了汤料的热量。如果你绝对有些油腻，可以撇掉油脂，一般普通鸡汤50大卡一百克，343大卡也就在171大卡左右。没吃鸡肉的话，不...

来源于可的种子，大约在三千，美洲的玛雅人就开始培植可可树，称其为cacau，将可烘干碾碎，和水混合成一种苦味的饮料，后来流传到南美洲和墨西哥的阿兹台克帝国，阿兹台克人称其为xoco...

酸奶什么时候都能喝？其实这个时候喝酸奶效果会更好，别喝错了 酸奶也是我们平时见的一种乳制品，真正的酸奶是通过纯牛奶发酵而来的，相对于鲜牛奶相比，它没有那么大的腥味，而且酸酸甜甜的口...

说的非常正确槐纳，关键量平衡和物质守恒 如果你所摄入的热量远远了自己消耗的热量，那人就会发胖，这毫无疑问。而这个过程跟吃什么东西没有关系。 而人体发胖除了热量摄入之外，还跟脂肪凯明...

其菜的时候要不要放大蒜，主要是看炒什么菜，需要怎么放，如果是炒适合的菜肴，那当然是很好的。 1、有助于增强免疫力：由于大蒜很有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，平时适当的吃...