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干家务的热量?

– 干家务的热量? 做家务能消耗多少卡路里? 手服:据测算,用手洗1个寸,可以消耗300卡路里的热量,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 吸尘:用吸尘器吸尘是…

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家务热量?

做家务能消耗多少卡路里?

手服:据测算,用手洗1个寸,可以消耗300卡路里的热量,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。

吸尘:用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾,双手来回运动,吸尘1个小时,大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁,则1卡路里也不会消耗哦!

熨衣物:在你看电视的时候,不妨站起来一边看一边熨衣物,这样既不会使腰腹部的围度变粗,又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。

拖地板:拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动,对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时司以消耗掉约240卡路里。

擦门窗:请用尽量大的动作幅度来擦门窗,最大限度地活动身体,这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小日寸大概可以消耗204卡路里。

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作者: 头条新闻

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