首页 社会 一个肉粽子热量? 粽子的热量高吗,一个粽子的热量需要跑多少来消

一个肉粽子热量? 粽子的热量高吗,一个粽子的热量需要跑多少来消

呵呵!其实这里问题,我一看,觉得挺逗的,其实我也不知道,不过可以放心吃吧!卡路里也不好算,因为大小不同,而且里面包的东西也不相同,所以也不好算出它的热量是多少. – 一…

呵呵!其实这里问题,我一看,觉得挺逗的,其实我也不知道,不过可以放心吃吧!卡路里也不好算,因为大小不同,而且里面包的东西也不相同,所以也不好算出它的热量是多少.

一个肉粽子热量?

一个粽子的卡路里是多少?

大都是用做成的,黏度高、不化,乏纤维质,多的脂肪、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不

良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

一个肉粽子的热量大约是多少?

大都糯米做成的,黏度高、不易消化缺乏纤维质,多的、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不 良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

一个粽子等于多少热量

糯米每100含有蛋白质51克至8.1克,碳合物75.6克至85克,可量344千至363。

约350卡/100克

2斤糯米:350千卡

每只粽子糯米的热量是

350/12=30千卡/只

植物油的热量是

900kcal/100g

油再怎么少量也得200g左右吧(这样算的话少许花生米的热量就可以忽略不计了……)

那么每只粽子含油热量为

900

X

2

/

12=150千卡/只

30+150=180千卡

每只粽子的热量大约180千卡

粽子热量高吗,吃一个粽子会产生多少卡路里?

不管是肉粽还是甜粽,热量确实都还蛮高的,一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外,因为粽子一般都是糯米做的,所以还会比较难消化。但是哪怕知道粽子完全不利于减肥,但我还是停不住对五芳斋肉粽的热爱啊!

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粽子热量高吗,吃一个粽子会产生多少卡路里?

不管是肉粽还是甜粽,热量确实都还蛮高的,一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外,因为粽子一般都是糯米做的,所以还会比较难消化。但是哪怕知道粽子完全不利于减肥,但我还是停不住对五芳斋肉粽的热爱啊!

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作者: 头条新闻

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