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精准热量公式? 可以计算食物卡路里的APP有哪些?

薄荷咚都可以 卡路里有两个方一进一出,只要消耗的入的我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤。 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗。…

薄荷咚都可以

卡路里有两个方一进一出,只要消耗的入的我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤。

    了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄,体重,性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。

    输入食物的量甚至是具体做法,它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食,之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里,在心里面估算了。

    了解自身消耗后,就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步机,椭圆机等)都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算,我推荐用咕咚运动。

    这个app可以测算跑步,骑车,滑雪等户外运动。根据我们的信息(还是体重年龄这些货)来算出消耗的卡路里,同时还给出每公里的时间等资料。

精准热量公式?

求计算食物卡路里精准一点的APP,感谢

真我,可以查询,特别适合减肥人群,记录食物的卡路里,计算每日消耗量,会慢慢发现,有些食物热量竟然那么高

可以计算食物卡路里的APP有哪些?

MyFitnessPal(宝)生活35.1Mv4.5.2 安卓版、健康减肥软件、健康医疗16Mv5.9.4.2 安卓版、FatSecret美上美卡路里、量(吃货减肥)、食品热量计算手机版、健康体育269KBv1.0 安卓版、食物派(健康饮食)、健康体育3.94Gv1.9 安卓版、减肥小秘书(瘦身专家)等等。

扩展资料:

1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)。

3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )。

4、每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳- 7500 千焦耳,这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

5、一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

参考资料:卡路里——百度百科

哪个App计算的卡路里比较准

最的是保持人体能衡才能起到健康的效果(瘦身练肌肉)

个人推荐:GOBE2饮食追踪健环,有6大功能:能量平衡(监测人体食物摄入卡路里值和消耗值)、监测心率、饮水量、血压、压力水平监测、睡眠监测。

此款产品需要下载GOBE APP配合产品试用,建议你去百度一下,现在此款产品已经出到2代了,某宝和某东上都有售!

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我自己在用的 轻+

一款手机软件,输入食物可以计算一天所吃卡路里的~

真我可以计算三餐的食物卡路里。计算食物消耗热量,减肥,养生的妹子必备,还可以计算身体质量指数和体脂率

想要一个APP可以查看食物的卡路里

知名度高的应该是真我了,里面主要是食物的卡路里计算,每天吃饭前可以查一下,功能还是蛮全面的,但是我觉得单纯的靠吃是减不了肥的,还是要结合运动

有什么app可以拍照计算食物卡路里

有的,真我就是那种拍个照上传图片就可以帮你计算食物的卡路里,里面还有运动享瘦模块,了解自己还需要消耗的热量是多少,很方便的减肥软件

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作者: 头条新闻

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