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茄子怎么做热量低?

1、肉馅用腌制十分钟 2、茄子,切长条状;香葱葱花,大蒜切成蒜粒。 3、炒锅内拭去水分,坐于,放入切好的茄子,用小火慢慢翻炒,焙干其中的水分,茄子变得软焉后盛出。 4、锅内倒少量贵…

1、肉馅用腌制十分钟

2、茄子,切长条状;香葱葱花,大蒜切成蒜粒。

3、炒锅内拭去水分,坐于,放入切好的茄子,用小火慢慢翻炒,焙干其中的水分,茄子变得软焉后盛出。

4、锅内倒少量贵太太山茶油,以能润锅即可,下腌好的肉馅,小火翻炒散开,放豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味。

5、下炒过的茄子,与肉馅一起再次翻炒,调生抽和料酒,仍用小火翻炒五分钟,调白糖和鸡精后撒上葱花,炒匀即可起锅。

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作者: 头条新闻

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