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玉米 米饭热量高吗?

米饭量比玉米高。玉米不会增肥,反而有的。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,…

米饭量比玉米高。玉米不会增肥,反而有的。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下

玉米“汤”减肥原理:

玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

玉米 米饭热量高吗?

玉米的热量是不是比米饭高?

据说不会增肥,但是吃完饭不活动,我认为,吃什么都会长肉的。

玉米热量怎么这么高,跟米饭差不多。会吃胖吗?

吃会胖吗?这个答案是否定的,就算你心多吃,也担心会肥但要注意,如果肠胃功、患消化系统疾病、免疫力低下的人群 则不适合多吃玉米,玉米属于粗粮,肠胃功能不好的人群摄入太多纤维反而成为肠胃负担。

望采纳谢谢

玉米的热量是不是比米饭高?

你好,玉热量低,100克106卡,米饭的热量比较高,每100克346卡,玉米是一种减品,如主食吃是很减肥的。玉米的含糖米饭低。但是要注意,不能把玉米当零食或蔬菜来吃,只有当主食吃它才是减肥的。

玉米的热量比米饭高吗?

玉米的热量比米饭低,每100克玉的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、质3.5克、脂肪2.340.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量高出4~10倍多,玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处。

扩展资料

吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。

发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡。此外,发霉的玉米还会降低免疫能力,所以发霉的玉米绝对不能食用。

参考资料来源:人民网-想减肥的看过来 多吃玉米

玉米是粗粮,吃了会比米饭更容易胖吗?

  每一玉米当中包含82006耳的热,仅仅比米饭的热量多许,因此吃玉米并不会让人长胖。,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

  玉米的热量比大米低,含的糖是天然的而不是添加的,而且纤维高,可以帮助胃肠消化,然后维生素也多,是值得多吃的好食物。 但是,吃什么都有个度,再不会增肥的食物,如果你吃得过多它也会让你长胖,至少,不会让你变瘦。 只能是说相对来说,米,比吃那些高热量的小零食,要健康得多,也不容易增肥。

玉米的热量比米饭高吗?

你好,玉米的热量100克106卡,米饭的热量比较高,每100克346卡,玉一种减肥食品,如果当吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意,不能把玉米当零食或蔬菜来吃,只有当主食吃它才是减肥的。

一个煮玉米的热量高还是一碗米饭的热量高?

B型血千万别吃玉米!

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